Круглова Светлана Николаевна
инструктор по физической культуре первой квалификационной категории
МДОУ д/c «Светлячок»
д. Гавриловка, Ковернинский район, Нижегородская область

Цель: Продолжать развивать интерес и формировать привычку к здоровому образу жизни у дошкольников посредством разнообразных физических упражнений и подвижных игр.

Задачи:

Образовательные:

1. Упражнять в прыжках в длину с места,

2. Закрепить навык ходьбы по ограниченной площади в и.п. — упор сзади согнув ноги «паучками»;

3. Упражнять в выполнении переворотов кругом в и.п. лежа на спине «бревнышки»;

4. Упражнять в ползании по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками;

5. Упражнять в лазании по гимнастической стенке с пролета на пролет произвольно и спуске с нее.

Воспитательные:

1. Воспитание самостоятельности, чувства взаимопомощи и умение действовать сообща при работе на «станциях».

Развивающие:

1. Развитие умения считывать элементарную информацию с карточек и применять её на практике.

2. Развивать ловкость и координацию движений, силу мышц рук и ног.

3. Профилактика плоскостопия. Укрепление мышц свода стопы.

Оборудование: доска длиной 2-3 м., гимнастические маты, гимнастическая скамейка, пособие «парашют», графические карточки, шнур длиной 3м, воротнички матросские и фуражка капитана, магнитофон.

Организация занятия:

Занятие проводится в игровой форме, в спортивном зале с группой детей 6,7 лет. Продолжительность занятия не более 30 минут (в соответствии с СанПиН 2.4.3049-13). Учитывается уровень физического развития ребенка.

Дети входят в зал. Построение в шеренгу.

Предварительная работа: Инструктор надевает фуражку капитана,

ребята — матросские воротнички

Инструктор: Здравствуйте, ребята. Я очень рада встрече с вами на нашем корабле! Сегодня мы с вами отправимся на далекий остров «Спортивный», который находится далеко в глубинах океана:

«Есть в далеком океане таинственный остров, но найти его в тумане матросам так не просто. На этом острове водятся редкие животные и насекомые. Там можно увидеть озеро, в котором водятся рыбы Пираньи и „Пауковое болото“, на нем живут огромные, с рост человека, пауки. Мы увидим там пальмы, на которых резвятся обезьянки, и „заколдованный ручей.

Ребята, давайте отправимся на этот удивительный остров на старинном корабле. На нашем корабле нет парусов и двигателя, поэтому нам придется грести самим.

Только флаг корабля кто — то украл и прислали нам на электронную почту детского сада письмо. Давайте прочитаем его.

“ Ваше флаг у нас, мы спрятали его в сундук. А чтобы найти его, нужно пройти испытания. И за выполнение каждого задания получить жетон. Только собрав все жетоны можно узнать код и открыть сундук. Нужно собрать по 5 жетонов каждого вида: мячей, гантелей, скакалок, флажков и кубиков. Но задания вы должны выполнить самостоятельно и только тогда вы вернете свой флаг.

Пираты

Нужно выручать наш флаг. Ну что, ребята, справимся? Тогда в путь! Взяли в руки весла и, раз-два…» (дети садятся на гимнастическую скамейку и под музыку выполняют гребковые движения). Затем капитан обращает внимание детей на то, что они уже подплыли к острову и предлагает высадиться на берег.

Инструктор: чтобы начать наше путешествие по острову нужно сделать разминку.

Разминка

Ходьба

— обычная,

— на носках

— в полуприседе — руки в стороны,

— в наклоне, руки скрестно на колени,

— гусиный шаг — руки на пояс.

Бег

— на носках;

— обычный;

— спортивная ходьба;

— с высоким подниманием бедра «лошадки»;

— с захлестыванием голени;

— веревочка;

— подскоки руки на пояс;

— боковой галоп (право, лево).

Дыхательное упражнение «Ветерок»

Дети расходятся по залу, поворачиваясь вправо, влево, в медленном темпе. Дети после спокойного вдоха продолжительно произносят на выдохе: » Ф — Ф — Ф — Ф« , руки в стороны — на выдохе соединить.

Основная часть

Ритмический танец «Морячка»

Капитан предлагает отвести корабль в тихую бухту и продолжить

путешествие.

Инструктор: Я вижу, вы теперь готовы для прохождения испытаний. Начнем!

Инструктор разводит детей по «станциям». Ребята самостоятельно знакомятся с заданием по карточкам.

1-я «станция»

«Пауковое болото»

Нужно перейти болото, как паучки, чтобы большие пауки не заметили ребят.

Программная задача: совершенствовать навык ходьбы по ограниченной площади » паучками«;

Описание упражнения: ходьба по доске, лежащей на полу, в и.п. — упор сзади, согнув ноги.

Организационно-методические указания: ходьба заданным способом, опора руками, с доски не сходить.

Способы дифференцирования нагрузки:

1.ограничивать нагрузку за счет уменьшения повторений упражнения.

2. варьировать способ ходьбы — можно чуть ниже опустить таз.

2-я «станция»

«Заколдованный ручей»

Дети должны преодолеть ручей, нужно перепрыгнуть его, не попав в воду. Иначе, путешественник, попавший в воду, быстро окаменеет.

Программная задача: упражнять в прыжках в длину с места.

Описание упражнения: из и.п.- стойка, ноги врозь, прыжок в длину с места через «ручей».

Организационно-методические указания: в и.п.- ноги слегка согнуть, отвести руки назад, выполнить взмах руками вперед-вверх, активно оттолкнуться двумя ногами, приземлиться на две полусогнутые ноги перекатом с пятки на носок.

Способы дифференцирования нагрузки: варьировать длину прыжка (ширину «ручья»), в зависимости от уровня подготовленности детей.

3-я «станция»

«Через озеро»

Далее дети должны переправиться через озеро, в котором водятся рыбы Пираньи.

Программная задача: упражнять в ползании на животе, подтягиваясь двумя руками, сохраняя равновесие.

Описание упражнения: ползание на животе, подтягиваясь двумя руками. Организационно-методические указания: держаться сбоку за края скамейки; правильный хват кистями рук — четыре пальца снизу, большой сверху; ползти, подтягиваясь на руках.

Способы дифференцирования нагрузки: варьировать количество подтягиваний.

4-я «станция»

«Скала»

После переправы через озеро дети должны преодолеть скалу.

Программная задача: упражнять в лазании по гимнастической стенке с пролета на пролет произвольно и спуске с нее.

Описание упражнения: дети поочередно выполняют лазание по гимнастической стенке произвольно. Мальчики влезают на 3ю — 4ю перекладину, перелезают с пролета на пролет, а затем спускаются вниз. Девочки выполняют то же самое, только влезают на 2ю — 3ю перекладину.

Организационно-методические указания: Выполнять произвольно, с гимнастической стенки не спрыгивать.

Способы дифференцирования нагрузки: девочки влезают на 2 перекладину лестницы, мальчики на 3-4ю перекладину.

5-я «станция»

«Шалуньи обезьянки»

Эту «станцию» можно пройти, только выполнив задание хитрых обезьянок.

Программная задача: упражнять в выполнении переворотов кругом в и.п. лежа на спине «бревнышки»; развивая координацию движений.

Описание упражнения: Выполнять перевороты кругом вправо, влево «бревнышко» лежа на спине.

Организационно-методические указания: при выполнении «бревнышка» руки вытянуты вверх, ноги вместе, носки натянуть. Выполнить 4-5 поворотов.

Способы дифференцирования нагрузки:

Выполнять в медленном темпе. Выполнять меньшее количество поворотов.

После выполнения задания на каждой «станции», капитан дает команду: «Переход!», после чего дети переходят к следующей «станции», знакомятся с заданием по карточке и самостоятельно выполняют его. За каждое правильно выполненное задание на «станции» дети получают жетон. Переход выполняется по «кругу» до его завершения, можно выполнить 1,2 «круга».

Капитан: А теперь, ребята, давайте посоревнуемся!

Эстафеты:

Олимпийские кольца

Команды выстраиваются в две колонны. У каждого ребенка в правой руке обруч. По сигналу дети по-очереди бегут к ориентиру и выкладывают из обручей олимпийскую символику «Олимпийские кольца».

Правила: Эстафету передавать касанием рукой плеча.

Выигрывает команда первой закончившая эстафету без нарушений.

Определи вид спорта

На расстоянии 10 м от команд лежат карточки, на которых изображены летние и зимние виды спорта.

По сигналу дети одной команды собирают карточки с зимними видами спорта, а дети другой команды — летние виды.

Правила:

Эстафету передавать касанием рукой плеча.

Выигрывает команда первой закончившая эстафету без нарушений. По окончании эстафеты капитан собирает карточки и ведущий проверяет правильность выполнения задания.

Шляпа дружбы

Дети стоят в колонне по одному, ноги врозь. У капитана на голове шляпа. По сигналу капитан начинает передачу шляпы назад следующему игроку, тот передает её снова. И так далее — последний игрок ползет под ногами впереди стоящих, становится вперед и снова передает шляпу назад. Эстафета продолжается пока все игроки не встанут на свои места.

После проведения эстафет подсчитываются очки, и определяется команда победитель. За 1 место — 2 очка, за 2 место — 1 очко.

Проигравшая команда выполняет: мальчики — 10 приседаний, девочки 10 прыжков на двух на месте. Команда-победитель ведет счет.

Дыхательное упражнение «Послушай»

1. «Глубоко мы все подышим, сердце мы свое услышим».

Стоя, ноги врозь, левая рука вдоль туловища, правая прижата к груди в области сердца. Расслабиться, закрыть глаза и выполнить глубокий вдох — выдох. (Послушать биение сердца)

2. » Глубоко мы все вдохнем и дыхание прервем. Вниз закрутим ушки, ушки непослушки«.

Выполнить вдох, завернуть ушки от верхней точки до мочки. Задержать дыхание. Выдохнуть с открытым сильным звуком «У-у-у».

3. «Если медленно подышим, то весь мир вокруг услышим».

Стоя, опустить руки вниз. Сделать быстрый вдох, притягивая руки до уровня груди ладонями вверх. Затем, медленно выдыхая, опустить руки ладонями вниз, выполняя форсированный выдох.

Заключительная часть

Игра малой подвижности «Солнечный зайчик»

(с использованием спортивного пособия «Парашют»)

Дети стоят в кругу и держат в руках парашют, на котором лежит резиновый мяч, и, перекатывая мяч от одного к другому в разных направлениях.

Педагог:

Мой солнечный зайчик

Бежит по планете.

Везде его встретят

Улыбками дети.

Дети прокатывают мяч по парашюту, стараясь не уронить его.

В то время, когда дети выполняют игровое задание, входит «пират» и вносит сундук, в котором находятся — флаг и подарки для смелых путешественников. Капитан предлагает ребятам открыть сундук.

Пират:

-Ребята, вы победили. Мы возвращаем вам флаг и, кое-что ещё. Здесь подарки для вас!

Капитан:

— Ребята, а сейчас мы с вами отправимся домой, в детский сад на парашюте. И раз, два, три…

Игра малой подвижности «Парашют»

(с использованием спортивного пособия «Парашют»)

Дети стоят в кругу и держат в руках парашют, выполняют разные движения по команде ведущего.

Итог занятия:

— Ребята, где мы сегодня побывали? Что мы делали на острове? Какая «станция» вам больше понравилась? Какие упражнения вызывали у вас трудности?

Отметить детей:

— за старание;

— за упорство;

— за помощь друг другу.

Капитан:

— Ну, вот и закончилось наше путешествие. Мне было приятно и весело путешествовать с вами. Я рада, что вы оказались дружной и крепкой командой и отстояли свой флаг. Так держать!

Автор: Круглова Светлана Николаевна
Должность: инструктор по физической культуре первой квалификационной категории
Место работы: МДОУ д/c «Светлячок»
Месторасположение: д. Гавриловка, Ковернинский район, Нижегородская область