Памятка для родителей «Растим ребенка здоровым»

Вашему ребенку как воздух необходим режим дня, разумно составленный, соответствующий возрастным особенностям вашего малыша. То, что ребенок старается, есть в одно и то же время есть, спать, активно действовать, создает благоприятные предпосылки для его всестороннего развития.

Режим дня может быть достаточно гибким. В зависимости от условий (домашних, индивидуальных особенностей ребенка, от времени года), он может меняться, но не более чем на 30 минут в ту или иную сторону.

Лучшее время для занятий с детьми — после завтрака. Занятия (их 2-3), в зависимости от возраста детей, могут длиться: по 10 минут с 2 лет; 15 минут — с 3 и 4 летними; 15-20 минут с детьми 5 лет; 20-25 с детьми 6-7 лет. Перерывы между занятиями 10 минут. Пока ребенок не утомлен, можно прочитать ему сказку, рассказ, показать буквы, порисовать. Постарайтесь, чтобы занятия с ребенком были живыми, занимательными и носили характер игры, а не скучного урока. Тогда ребенок лучше запомнит и усвоит новое.

Обратите внимание: сын сам зашнуровал ботинки. К 5-6 годам дети должны научиться самостоятельно, зашнуровывать ботинки, завязывать шарф, застегивать все пуговицы. Надо показать ребенку, как это делается, и постоянно поощрять его самостоятельность, подбадривая, что и у него, скоро все получится. Очень важно приучить ребенка всегда носить в кармане чистый носовой платок. Следите, чтобы ребенок никогда не вытирал нос рукой. Если ребенок чихает, научите его прикрывать нос носовым платком.

В профилактику плоскостопия входит и ношение правильно подобранной обуви: с каблучком 5-8 мм, упругой стелькой, крепким задником. Тапочки и туфли с плоской подошвой способствуют плоскостопию. Предупреждать плоскостопие нужно с раннего детства. Для этого 2-3 раза в день предлагайте детям специальные упражнения для стоп. Очень полезна ходьба босиком.

Бабушки и мамы! Вы, конечно, хотите, чтобы ребенок после обеда не просто лежал и вертелся в постели, а спал. Лучшее средство для этого — свежий воздух. Откройте форточки или даже окно настежь. Разговаривайте спокойно, тихо. Лучше, если постель будет ровной, не очень мягкой, с невысокой подушкой или без нее.

Дорогие взрослые! Позволяйте детям 6-8 лет проводить у телевизора не более 30 минут подряд и только во время специальных детских передач. Сидеть они должны на удалении 2-5,5 м от экрана прямо перед ним. Свет в комнате (от естественного или искусственного освещения) не должен попадать в глаза.

Автор: Дорошенко Елена Алексеевна
Должность: воспитатель
Место работы: МБДОУ №31 «Снегирек»
Месторасположение: ХМАО город Сургут